黑皮肤也要防晒 防晒认清ＳＰＦ和ＰＡ

面对商场里琳琅满目的防晒用品，许多女性感到困惑：防晒品上标有防晒指数ＳＰＦ和ＰＡ，不知自己该如何选择。

购买：

适合自己就是好的

河南中医学院一附院皮肤科专家余冰副教授说，ＳＰＦ和ＰＡ分别是防光系数和长波紫外线防护等级的英文缩写，是国际通用标准。客观地说，防晒指数的高低能够反映出防晒产品对紫外线防护能力的大小。这两个数值越高，防晒效果越好。然而需要注意的是，防护系数越高，防晒品的致敏性就越高，容易引起接触性皮炎，出现涂抹部位的丘疹、瘙痒等。

通常防晒品的最低防晒指数为ＳＰＦ２－６，中等防晒指数为ＳＰＦ６－８，ＳＰＦ１２－２０范围内的产品为高强防晒品，ＳＰＦ值在２０－３０之间的产品为超高强防晒品。

关于如何选购适合自己使用的防晒品，推荐以下三个标准。以室内工作为主的职业女性，宜选用ＳＰＦ１０左右、ＰＡ＋的防晒品；室外工作者建议使用ＳＰＦ２０左右、ＰＡ＋＋的防晒品；烈日下活动及进行海水浴时，宜使用耐水性好的防晒品，ＳＰＦ３０左右、ＰＡ＋＋＋的制品。当然，防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用，对雀斑、黄褐斑有防止色素加深的作用。

误区：

黑皮肤无须防晒

很多女性由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。专家提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

夏季的皮肤科门诊，经常见到一些患有日光性皮炎、日光性荨麻疹的病人前来诉苦。他们说，防晒霜对他们无效，用了等于没用。专家认为，不是防晒霜没用，而是他们使用的剂量不够。

许多女性认为，只要使用防晒化妆品，就可以防光了。其实这是一个误区，防晒用品的防光效果与它的实际涂布量密切相关。防晒品测定方法中规定的涂布量是每平方厘米２毫克，而实际调查发现，大多数人的使用量仅为０．５毫克，即仅用了１／４的量。当涂布量减半时，其防光效果就下降５０％～６０％。这就是许多人涂了防晒霜照样被晒黑、晒伤的原因。

建议：

随身带一瓶防晒乳

为了使防晒用品真正起到防晒作用，专家建议，涂抹时要注意用够量。为了使皮肤有充足的吸收时间，要在出门前半小时使用。由于防晒品吸收紫