澳瑞特健身时空巧选器械 练出健康

许多家庭开始计划自己购置健身器材。但面对林林总总、花样翻新的健身器材，您要问了，买哪一种才适合自己呢？

选购健身器材之前，您得明确使用健身器材的目的。是为了减肥？还是想增强体质、保持体形？或者是计划练出健美的肌肉？应该针对不同目的选择相应的器材。

据了解，眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材，它可以有效地提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。

除此之外，健身车也是一种老少皆宜的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。

健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身８０％的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。

对各种器械的不同性能做到心中有数后，再根据自己的目的有的放矢巧做选择。有的消费者认为健身器材的功能越多越好，这其实是个误区。几十种功能综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率并不高。 对计划减脂的朋友，建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器材也是必不可少的。

张耘培