老子与养生

老子又称老聃，姓李名耳字伯阳，春秋末期伟大的思想家，道家学派创始人，著名的养生学家。据传，老子享年１６０多岁，也有人说是２００多岁，更有甚者说他活了３００多岁。尽管不足信，但他的长寿应是无疑的。

老子在他的《道德经》中说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”并在《太上老君养心诀·养生真诀》中指出：“且夫善摄生者，要先除害，然可保全性命，延驻百年。何者是也？一者薄名利，二者禁声色，三者廉财货，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌。”

老子认为，自然界博大无边，欲望又无止境，要以有限的生命，去追逐无穷的名利，整天患得患失，势必要劳神伤身，损害健康。故他极为主张“见素抱朴，少私寡欲”，经常保持一种心平气畅，体泰神清的心理状态。这是他获得健康长寿的根本原因。

老子“少私寡欲”的养生观，对我国中医学的形成和发展有着重大的影响和推动作用，中国最早的医书《黄帝内经》就是继承和发扬了老子的这一观念，提出“恬淡虚无”、“志闲而少欲”等养生之道，并将它深入发展成为中医理论体系中的基础。当今世界卫生组织在维多利亚会议宣言中提出的“合理膳食、适量劳动、戒烟限酒、心理平衡等健康四大基石”，和２５００多年前老子清静无为、顺乎自然的养生观是完全一致的。在喧嚣浮躁的现实生活中，若能超尘拔俗，回归自然，进入“物我两忘”修身养性的境界中，这对净化心灵，强身健体当然是大有裨益的。

我的一位老友刘某在老子这一养生观的影响下，心胸豁达，精神矍铄，身健体康，困扰了多年的神经官能症消失了，胃溃疡不见了，高兴之余，欣然命笔，特赋散文诗一首曰：

“年老退休，孕妇分娩，瓜熟蒂落寻常事，顺乎自然；告别了应酬，卸去了重担，老牛下套嘘口气，浑身舒展；打门球，登邙山，有空练练太极拳，自由自便；下象棋，侃大山，老友聚会叙前缘，笑声不断；沏杯香茗，取份报刊，细读徐啜神魂醉，宁静致远；学学下厨，烹制小鲜，饭菜做成工艺品，颐享天伦乐无边；不攀比，不妒忌，名利皆为身外物，静养身心是本钱；不居高官，强似高官，少私寡欲心自宽，清静无为赛神仙！” 程勉学