健身，一个都不能少

非典疫情的气焰刚刚减弱，我们家就开始了全民防御工作，筑起高高的防御工事。决不让非典这个敌人踏进我家半步。

在众多的防御手段中，健身是最积极的一项。而我家的健身方式各不相同。算是“三人过海”，各显其能。

首先是我爸，我爸算是我家比较保守的一个，他喜欢打乒乓球，是典型的中国人的健身方法。只见小小的乒乓球在台子上来回穿梭，人在台边奋力地击球，确实能把身体锻炼得很棒。如果有谁不信的话可以看看乒乓球运动员，他们中哪个是体弱多病的？

然后是我妈，她的锻炼方式是十足的美国味。她喜欢跳健美操。记得我第一次见到跳健美操是在《走遍美国》ＶＣＤ上。那时，见上面的主人公累得站都站不稳时，觉得很不理解。后来，我也跟着妈妈跳了一次，明白了一个道理：贵在坚持。开始跳时一点不累，可越往后跳越累，到最后，我也累得站不稳了。看来，这么大的活动量一定能健身。

最后，就是我的健身方法。我的健身是纯正的日本式——空手道。以前看见有些人穿着一身白衣服，在打拳，不知道打的什么拳。现在知道了，那就是空手道。空手道与跆拳道不同，跆拳道出自韩国，主要是用腿攻击，而空手道是拳脚并用的。练空手道最大的好处是不但能强身健体，还能防身，真是一举两得。

就这样，我们全家各自进行着自己的锻炼，一定能把身体锻炼得棒棒的。

刘畅