击掌跺脚治好了我的脑萎缩

我患脑萎缩已经１５年了，住过多次医院，时好时坏，没有根本好转。５年前，我到了退休年龄，按时退了下来，脑萎缩的病情加重，记忆力衰退，急躁易怒，终日待在家里昏昏欲睡。到了２００１年，我不仅感到头晕、头痛，而且四肢麻木，双腿行动困难，这才又住进了医院。结果，花了６０００多元，四肢麻木仍不见好转。出院后去看中医，专家说，四肢麻木是脑萎缩造成的，中医治疗得一二百服中药吃。那年秋天，我参加了省直老干部活动中心养生协会举办的一次养生座谈会，在发言中我谈了自己的病情，大家出了不少主意。有位老干部建议我击掌锻炼，说他的四肢麻木住院花７０００多元没有治好，拍手两个月，没花一分钱病全好了。这对我是很大的启发，从此以后，我到郑州紫荆广场参加了击掌健身活动，也就是拍手。两年来，不管刮风下雨，天寒地冻，逢年过节，每天早晨步行三公里去参加一个小时的击掌活动。

拍手两个多月后，手脚麻木的症状消失了，身上好像春天脱去棉衣那样的轻松。在击掌过程中，我又加上蹬腿跺脚，增加活动量，提高了治病健身的效果。两年过去了，我不再嗜睡了，原来头痛、头晕的感觉没有了，现在头脑清醒，走起路来两腿矫健有力。我的体重也从８２公斤下降到７５公斤，肌肉变得有力。过去畏寒怕冷，现在冬天晨练只穿很薄的绒衣或毛衣也没有冷的感觉。过去经常看病吃药打针、经常感冒，这两年来没打过针、吃过药，连一次感冒都没有。熟人见面都说我红光满面又精神，像变了一个人，我也感到进入了“第二个春天”。

击掌加蹬腿跺脚确实是一项很好的健身活动，主要特点是简单易学，治病健身的效果明显。边击掌边蹬腿跺脚，手脚相结合，轻重缓急靠自己掌握，没有大动作，比较安全，不需要经过专门学习，参加几次就能掌握要领。我感觉击掌加蹬腿跺脚带动全身运动，对具有丰富穴位的手、脚起到强有力的按摩作用，能疏通经络，促进血液循环。

保健作用是在长期锻炼中取得的，因此，要持之以恒。现在，我每天活动一个钟头，在广场上拍手，大家越拍越有劲，最后还要互相拍背，还要开怀大笑。拍手，拍出了健康，也拍出了快乐，拍出了幸福！

李作舟